संतुलित नींद: स्वस्थ जीवनशैली के लिए कितनी जरूरी?

नींद की महत्ता हम सभी ने सुना होगा कि स्वास्थ्य के लिए नींद बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर न्यूनतम कितने घंटे सोना चाहिए? नींद न केवल मानसिक शांति में सहायता करती है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। न्यूनतम सोने का समय विशेषज्ञों … Read more

आयुष्मान भारत योजना क्या है?

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परिचय आयुष्मान भारत योजना, जिसे प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना (पीएम-जेएवाई) के रूप में भी जाना जाता है, भारत सरकार की एक स्वास्थ्य सेवा योजना है। इस योजना का उद्देश्य गरीब और असंगठित क्षेत्र के लोगों को स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करना है। योजना के लाभ आयुष्मान भारत योजना के तहत लाभार्थियों को प्रति परिवार प्रति वर्ष … Read more